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  • 진주리리·초보
  • 2024.05.23 19:11
Q.치팅데이는 얼마나
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얼마나 먹어야 될까요
  • 진주리리
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운동추천좀여
1 21 진주리리
다이어트 맘먹은 첫날인데 뭐가 자꾸 먹고 싶어요ㅠㅠ
1 23 액상과당금지

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.24 10:57
  • 전 감량, 유지기 2년동안 치팅이라는걸 한번도 안했어요

    사람 마음이
    '오늘은 치팅데이'
    '오늘은 먹고 뻗자'
    이렇게 되더라고요

    대신 꼭 먹고 싶은게 있으면 양을 정해놓고 적당히 먹었어요
    대신 다른걸 좀 조정하고요

    폭식하고 후회하는 치팅데이가 아니라
    절제하던 한두가지 음식을 적당히 맛보는 정도로만 드시면 좋을 것 같아요
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