view-top

  • yiasc·정석
  • 2024.06.06 11:05
  • 1
Q.반복운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

타바타 식으로 3세트x3회 4세트x4회 부터 10세트x10회 까지 반복운동을 해야하나요?
  • yiasc
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

간헐적 단식 비율 어떻게 하고계세요?
1 35 감자탕탕
필라테스 pt
1 48 43346mela

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 15키로감량하자!
  • 06.12 00:43
  • 저는 그림에 있는 운동들은 횟수를 정하고 3-4세트로 운동했어요 초는 운동량이 짧고 정신이 없더라구요
    플랭크만 1분 버티가 쉬워지면 시간을 늘렸어요 지금은 3분요 요것도 운동이 안되면 변형동작으로 했어요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글