6월6일 목요일_ 유지어트성공!
* 애플사이더비니거: 저녁후 1회
*간헐적단식: 12시간 공복후 Pm 10:00~Pm7:00
아침10시_카스테라인절미50g 2개, 커피
점심2시_ 아귀탕수육
저녁7시_ 반숙계란2개, 감귤1개
* 운동: 산책 45분, 스트레칭
아침 공복 몸무게 55.17 빵터짐~ 어제 많이 먹었지만 에너지고 많이 써서 몸무게가 훅 줄음^^
오늘은 기분좋게 시작했지만 에너지고갈로 몸이 피곤함~ 그래도 스트레칭은 함^^ 휴일이라 빈둥이로 하루 종일 딩굴~ 아침은 떡먹고 점심은 집안일을 하니 배고파서 아귀탕수육 해먹음^^ 칼로리로 470으로 훌륭하고 아주 맛남^^ 쭉 배가 안고프다7시 되니 살짝 허기가 와서 반숙계란2개와 감귤1개로 에너지를 보충하고 바로 산첵 45분^^
드디어 유산소도 하고^^ 오늘은 일찍.휴식!!
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