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  • 노을댁·초보
  • 2024.06.13 12:47
Q.운동 쉬는날 언제가 제일 좋은가요?
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다른 다이어터 분들은 운동 쉬는날을 어떻게 정하는지 궁금해요. 규칙적으로 3일이나 5일 정도 마다 쉬는게 맞는건지 아니면 그날그날 컨디션 봐가면서 쉬는게 좋은지... 저는 원래 주중에는 운동하구 주말에 이틀 쉬는거로 2주동안 했는데 어제 운동하면서 너무 쉽게 지치고 힘든거 같아서 오늘 수어보려구 하거든요. 그런데 요즘 정체기였던 몸무게가 오늘 아침에는 또 쑥 내려같더라구요. 이럴때는 운동 하는게 맞나요?
  • 노을댁
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.13 17:22
  • 피곤하면 쉬세요
    피곤할때 운동하면 더 안좋아요
    운동은 몰아서 해도 효과있다는 연구결과가 요새 계속 나오네요
    힘들땐 쉬고 힘있을때 많이 하세요
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