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03월 14일 (음식 2181kcal, 운동 360kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

실패 733kcal
2181/1304 kcal
360/ 217< kcal
아침식사177kcal(8.12%)
뉴트리원라이프 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1포, 20g)
75kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
점심식사1,270kcal(58.23%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
갓김치 (1소접시, 50g)
29kcal
쥐포무침 (1소접시, 31g)
95kcal
김밥 1개 (4개, 152g)
124kcal
컵라면 작은것 (1/4인분, 18g)
68kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g)
342kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
돈가스 (1/4인분)
143kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
오후간식220kcal(10.09%)
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g)
70kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 아몬드바나나라떼 (1회, 200ml)
150kcal
저녁식사514kcal(23.57%)
파리바게뜨 슈퍼퀴노아 샐러드 (1회분, 165g)
125kcal
레드와인 비네거 드레싱 (1회분, 30g)
190kcal
네이처밸리 오츠 앤 허니 (1회분, 42g)
199kcal
운동360kcal
복싱 권투 (30분)
360kcal
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