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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.23 20:09
15일차
아침은 오늘만 패쓰(0 )
점심은 적당히 배부르다 싶으면 그만(0)
오후 4시 까지만 간식( x )4시이후 호두 요구르트+우유 먹음
4시 담날 8시까지 공복( x )와인 한잔 자두 2개 냉동산딸기 조금 먹음
몸에 좋은것만 먹자!!!(0)
운동도 병행~(0)

출퇴근 걷고 낮에 휴게시간 걷고 저녁에 장볼때도 걷고~~*
  • 뭘할수있니
  • 6/9~7/9까지 폭식NO!!
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