체중 ㅡ 51.65(다음날 아침 결과 51.2)
공복운동 ㅡ 사이클 30분 200칼로리
식단 ㅡ 점심 단백질쉐이크 / 저녁 치킨너겟 샐러드
간단 ㅡ 성공 8시이후 금식
전날 저녁 과식해서 오늘은 식단관리 했어요
나름 성공했습니당 (중간에 간식으로 과자 먹긴 했어요ㅠ)
새 멤버도 들어오셔서 정원도 딱 차고
뭔가 그룹방이 정비되고 다시 활력이 도네요!
저는 뭐든 팀으로 하는게 효율적인터라 더 기대가 큽니당
앞으로도 서로 으쌰으쌰 응원하면서 화이팅합시닷!!
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