2016.2.12~2016.3.12 동안 진행했습니다
먼저 비포사진입니다
첫날 몸무게 쟀을때 70kg이였어요
흡 보여드리기도 민망한 사진들이네요ㅠㅠㅎㅎㅎㅎ
밑은 애프터 사진입니다
솔직히 30일도전 하면서도
독하게 식단을 잘 지키거나 하진 못했어요ㅠㅠㅠ
최대한 지키려고 노력하긴 했지만
직장생활 하다보니 어쩔수 없이 외식을 해야할 경우가 많아서ㅠㅠㅠㅠ
그래도 다신어플로 알람 맞춰놓고
물 무조건 2L씩 마시고
아무리 피곤해도 다신 트레이너 켜놓고
이악물고 운동은 꼭 하고 잠들었답니다
워낙 물마시는걸 싫어해서 도전 전에는
하루에 잘마셔야 500ml 마실까 말까였는데
수시로 마시려고 빨대 꽂아서 사무실에서 일하는 내내
무의식적으로 쪽쪽 빨아 마셨어요ㅎㅎㅎ
화장실 자주 가게 되는게 귀찮긴 했지만
확실히 피부가 좋아지더라구요 화장도 잘먹고ㅎㅎㅎ
운동도 워낙 지방이 많아서 겉으론 잘 티가 안나는데
운동을 진행하면 할수록
횟수는 늘지만 첫날보다 근력이 늘어서인지 버틸만했고,
몸을 만져보면 점점 단단해지는데 근육이 생기는게 느껴지더라구요
그래서 현재 몸무게는 67kg정도네요
식단까지 철저히 지켰다면
더 드라마틱하게 몸매가 예뻐졌을거 같은데
많이 티가 안나는거 같아 아쉽네요ㅠㅠ
그래도 좀 라인이 정리 된거 같나요?
30일 도전 마쳤으니 뱃지주세용!*^*
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