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  • 키빼몸115가되·초보
  • 2024.07.08 00:32
0707 기록



<식단> +509kcal

점심 +369kcal
콜리플라워라이스 볶음밥
양배추쌈 (69g)
돔구이 (160g)


생선은 단백질이니까..ㅎ 아침 공복유산소 다녀오고 든든하게 많이 먹어줬습니당!

오후간식 +140kcal
블루베리
황도



<운동> -419kcal

컨디션 난조로(사실 하기 싫은게 더 큼) 근력 찔끔에 유산소 와방방 해줬습니다! 그래도 인터벌로 뛰니까 힘들긴 하더라구요....
다들 오늘 하루도 수고했습니당 :)
  • 키빼몸115가되
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뿌엥 800칼로리 넘나 적은거 아니묘ㅠㅠㅠ
4 15 개강여시니되!!

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진짜 다들 멋지다
1 10 몸짱걸이되

댓글타이틀

댓글 (1)

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댓글리스트

초보
  • 개강여시니되!!
  • 07.08 11:34
  • 크으 굿굿 수고했어용><
    매번 칼로리 맞추는거 지짜 대단함다ㅠ
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