다이어트

긴뚜띠짱·초보
2024.07.26 10:23

Q.계단 오르기 한달째...

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앞벅지 근육이 말근육이 되고 있어요......^^
이러려고 운동한기 아닌디....
ㅠㅠ 뒷벅지 탄력이 붙고 앞벅지는 좀 빠졌으먼 좋겠는데
계단운동을
포기해야하나요 ?

긴뚜띠짱
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수니수니맘
07.26 15:04
계단 오를때 엉덩이에 힘주고 까치발로 올라가세요
그럼 힘들어가는 부위가 달라져서 좀 덜합니동
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공감 1

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긴뚜띠짱
07.30 11:41
오와.. 감사합니다 ㅠ 무릎에
무리 없겠지여..?
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