view-top

  • Annette.Lee·초보
  • 2024.08.15 07:30
Q.다이어트는 끝이 없네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
젊었을때는 식단조금만신경써도 잘빠졌는데

40대되니 점점 다이어트 난이도가 높아지는거같아요

식사량은 줄었고 매일아침 런닝 40분씩하는데도
배가 계속나오고ㅜㅜ

40대 관리어떻게하시나요
  • Annette.Lee
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
살이 안빠지는데.. 식단이 문제일까요
2 49 지금이다잉
허벅지 둘레
1 16 별짜응

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 08.16 01:00
  • 30대, 40대, 50대
    관리 방법은 똑같아요
    대신 강도가 더 쎄져야 동일한 효과가 나오는게 슬프죠ㅜㅜ
    기초대사량이 줄어들어서 어쩔 수 없다네요

    근육을 늘리는게 기초대사량 올리는 방법이래요
    그래서 나이들수록 유산소와 무게치는 근력운동을 같이해서 근육을 키워야한다니 근력운동 추가 추천합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글