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  • 산희조아·다신
  • 2024.08.29 19:39
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08월 29일( 저녁식사 980kcal)
단백질 위주 탄단지식단

총내용량1084g 오늘은 앉은자리에서 클리어
저녁(19:20)980kcal
탄수화물(22.5%) 69.83 / 310g
단백질(144.0%) 82.07 / 57g
지방(58.2%) 27.37/ 47g
계란흰자
(10개, 320g)
 170kcal
곰곰 새우볶음밥
(1회분, 166g)
 272kcal
날계란
(2회, 104g)
 134kcal
사조참치 살코기 기름빼기
(1회, 60g)
 170kcal
슬라이스치즈
(2장, 40g)
 130kcal
애호박
(1소접시, 149g)
 56kcal
양배추
(1회, 200g)
 48kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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