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  • 루얀·정석
  • 2015.01.04 00:31
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●30일 밀가루 끊기 _ 도전 8일☆

■식단
1. 아침
바나나~
이제 바나나가 다 떨어져가넹..
또 사와야겠넹..

2. 점심

밥이랑~ 사골우거지국이랑~ 갓김치!!!
내일은 순두부국을 해먹을까낭~

3. 저녁
삶은계란~

4. 간식
감말랭이 반쪽ㅋㅋ
달달한게 땡겼는데 만족스런 간식이야ㅎ

■운동
아침에 동네 돌다가
오후에 볼일 보러 다니면서 또 걷고
저녁엔 빨리 걷기로 운동량 채우기!!
  • 루얀
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내일부터 도전 정신차리기
2 197 46 kg 화이팅

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 루얀
  • 01.04 00:48
  • 안녕쿠마 걸어다니기만 해도 운동되더라구요ㅎㅎ
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초보
  • 안녕쿠마
  • 01.04 00:47
  • 와우! 운동량이 많으시네요~ 전 아직 안움직여서^^; 화이팅하세용!!
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정석
  • 루얀
  • 01.04 00:34
  • Riming_ 감사합니다^^ 왠지 모르게 든든해지면서 힘이나네요ㅎㅎ
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지존
  • 날씬해야사랑받는다
  • 01.04 00:32
  • 며칠 전부터 계속 보고 있습니다. *_*
    혼자가 아니예요. 목표를 위해서
    노력 하시는 모습 좋아요♥ 힘♥
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