열심히 유산소운동(걷기, 실내자전거타기)도 하고 복근운동도 하고..
하루 물도 2L 마시는데 몸무게가 오히려 증가되어서 속상하네요ㅠ
안하던 운동도 더 챙겨서 하고 활동시간도 평소보다 늘었는데도
빠지기는 커녕 몸무게가 늘어나니 기운빠져요ㅠ
아침에 다이어트쉐이크 마시고 점심, 저녁 일반식으로 양을 1/2 정도 먹는데..
일반식을 아예 안해야 하는걸까요?
단기간에 뺄 생각 아니어서.. 식사량 좀 줄이고 운동량 늘렸는데..
제 방법이 잘못된건지 궁금합니다ㅠㅠ
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