view-top

  • 1
  • 3
  • 3
  • 4
9.19.목.간단2194일차.

요즘 단백질이나 야채를 잘못 챙겨 먹었더니 탄수화물을 많이 먹게 되고ᆢ
그러니 체중이 잘 안 빠지고 조금씩 늘어나고 있어요ㅠ

이론은 알아도 입맛 바꾸기가 쉽지 않아서 고민이예요ㅠ

다이어트 초반에는 단백질도 잘 챙겨먹고 야채도 잘 챙겨 먹으니 배가 불러도 체중이 잘 빠지던데ᆢㅎㅎ

마음을 다시 다잡고 식단을 좀 잘 챙겨야 될것 같아요~^^

(그런데ᆢㅠ
오늘 저녁은 신랑 밥 차려주면서 저도 간 보다가 같이 먹어버렸어요😆😭🤑)
  • 다산댁
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 09.20 00:27
  • 제 생각엔 언니 식단엔 그렇게 크게 문제 될 건 없지만..전엔 잘 빠졌던 건 하루 한끼만 드셔서...하루 한끼 관속에 들어가기 전까지 할 게 아니면..그냥 시간 맞춰서 제 시간에 먹는 게 살이 쉽게 찌지 않는 몸이 되더라구요. 한끼만 먹다가 좀만 벗어나면 쉽게 찌고..제 남동생이 3달 그리 해서10키로 뺐는데..다시 원래대로3끼 먹으니까6키로 쪘어요.
    음식을 제한 하는 것보다 매일 제 시간에 얼추 비슷하게 드시는 걸 권장합니다. 팟팅해요
  • 답글쓰기
다신
  • 다산댁
  • 09.20 01:02
  • 그래서 요즘은 한끼가 아니라 두끼로 늘렸는데ᆢㅎ
    그것도 어떤 상황이 생기면 식사 시간도 자꾸 변동이 되고ᆢ
    그게 문제인가봐요ㅠ
    시간을 거의 맞춰서 먹도록 신경써볼께요^^
    유익한 조언 감사해요ㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 홍유끼
  • 09.20 00:05
  • 몸은 항상성이 있어서 다이어트초에는 칼로리만 줄여도 살이쉽게빠지는데 어느순간되면 칼로리를1000미만으로 줄여먹어도 더이상 체중변화가 오지않게되는 순간이와요
    오히려 예전처럼먹으면 더 살이찌게되는 악순환이와서 더줄여먹어야된다는 강박이생기게 되죠~~
    시간을 갖고 칼로리를 줄이시기보단 몸에좋은 음식으로 바꿔서 드셔보세요 몸도건강해지고 체중도 줄게되실거예요~~체중줄이기보다 대사가 잘되는 몸으로 바꿔나가는것이 진정 중요합니다!!
    우리 함께 화이팅해요👏👏👏
  • 답글쓰기
다신
  • 다산댁
  • 09.20 01:05
  • 맞아요
    유끼님의 말에 전적으로 동의합니다ㅎㅎ
    칼로리를 줄이기보다 몸에 좋은 음식으로 바꿔먹기~! 더 신경 쓸께요 ㅎ
    대사가 잘 되는 몸~! 진짜 제가 원하는거예요
    소중한 팁들 감사해요~!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글