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  • 카@bamdolmam·입문
  • 2024.10.02 19:27
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
천천히 빼는 다이어터에요. 글은 처음 남깁니다^^
참 근육 안생기고(식단을 막 엄청 챙기지는 못하지만 그래도 최대한 챙겨보려고 노력하고 있어요)
기초대사량 1154로 참 작아요.
근육없고 지방 많은 사람이고요 정체기가 와서 참 고민이 많이 되네요..
운동은 매일 필라테스 가고 끝나고 러닝머신 1시간 인터벌로 하고 있습니다.
  • 카@bamdolmam
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댓글 (47)

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댓글리스트

입문
  • 둥이닷
  • 12.27 10:59
  • 와… 대단하세요
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입문
  • 다이어트사과
  • 12.25 08:23
  • 멋었어요!!👏
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입문
  • 루사우
  • 12.23 17:15
  • 대단하시네요
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입문
  • 카@wooknim
  • 12.06 11:43
  • 계속 줄어드는게 너무 대단하십니다.
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초보
  • 큰홍서방
  • 11.30 11:06
  • 대단하세요
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초보
  • 엑티브
  • 11.27 15:41
  • 대단하세요~~!!!
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초보
  • 카@ses5153
  • 11.27 07:25
  • 👏
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입문
  • JinJinLim
  • 11.26 22:18
  • 👍
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초보
  • 햄스토스
  • 11.26 19:54
  • 멋져ㅕ요!!
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초보
  • 별이어터
  • 11.19 17:08
  • 👏👏
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