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  • 네@ejdejrto83·초보
  • 2024.10.25 10:57
Q.근육량 높이고 싶어요
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Pt해야하나요
  • 네@ejdejrto83
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 10.25 13:10
  • pt도 자세 교정이나 운동법 습득에는 도움되겠지만 주 1~2회 한시간으로 근육량 높이기는 힘들고 개별로 추가 운동해야해요
    주 3~4회가 적당하다네요
    단백질과 물 잘챙겨드시고요
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