다이어트

shin5494·입문
2024.10.26 20:51

폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다

86kg때 24년 6월

76kg 24년 10월

shin5494
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목표달성61.1 >52.9. (8kg감량)

25 1450 쫑이엄마96

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한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4

10 811 바리나

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집시여인
11.05 11:00
대단하세요~부럽습니다
저도 용기가 생기네요 ㅎㅎ
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