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  • jm23·초보
  • 2015.01.04 14:35
Q.다이어트 평가 좀 해주세용!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이제 고등학교입학하는 학생이라서요!
부모님이계셔서 다이어트한다고 밥안먹으면 혼나서 ㅠㅠ 안먹을순없고
방학기간이라
제가 나름 강하게 마음먹고 해볼려고 다이어트계획을세웠는데
이렇게 한달정도 꾸준히하면 빠질수있을지 여러분들 의견이 궁금해요 ㅎㅎ

① 아침에 7~8시쯤에 일어나서 물한잔마시고 찌개류랑 콩밥반공기 먹고
큰공원에가서 한시간이상 걷기,뛰기
② 다녀와서 물마시기
③ 오후에 학원가서 틈틈히 물마셔주기
④ 저녁때 다시 공원에가서 한시간이상 걷기,뛰기
⑤ 저녁밥 먹기전에 물한잔마시고 밥반공기랑 찌개류 다 먹고나서 물한잔
더마시기
⑥ 집에서 틈틈히 스트레칭해주기

아래뱃살 지방이 굉장히 많이 나와있는데
2월초까지 조금은 빠질수있겠죠?
  • jm23
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • jm23
  • 01.04 20:40
  • 다욧트할꺼야 근데 습관이 고쳐지기어렵죠 ㅠ.ㅠ
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초보
  • jm23
  • 01.04 20:39
  • 지니유 아아 그렇군요!
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초보
  • 다욧트할꺼야
  • 01.04 20:07
  • 밥먹기전 30분전에마시고 밥 먹은후 30분후에 마시는게 좋대요
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초보
  • 보차
  • 01.04 16:03
  • 밥 먹고 바로 물 마시거나 중간에 마시는건 좋지않다고 들었어요~
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초보
  • jm23
  • 01.04 14:46
  • 쪼꼬우유짱 오홍 조언 감사합니다!!
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.04 14:41
  • 찌개류는 먹지마세요 먹더라도 건더기만 먹고요 운동은 저녁엔 방안에서 할수 있는 홈트레이닝으로 하세요 근력운동도 해주는데 더 도움되니까요
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