view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.11.24 09:53
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
11월24일 식운
(공체 63.4kg)

아침식사: 반숙란2개, 디카페인 블랙1개

신랑은 한식으로 잘 차려주고 난 간단히~!!!

점심식사: 깻잎7장, 소고기 치마살150그람, 안창살150그람, 배추김치 적당량, 쌈장 조금, 디카페인 블랙1개, 컴포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔

저녁식사: 꽁치조림6조각, 보성녹차1개

꽁치 한 번 더 가져 옴. 밥은 생략.ㅋ

운동: 걷기 4700보 정도
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
11/24(일) D+20
2 10 퐁규

썸네일

+2
11/23일 토/ 6일차 식단
1 13 개말라보고싶다

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 퐁규
  • 11.25 09:05
  • 여기회원분들은 밥을 잘 안드시네요😮
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.25 09:32
  • 스위치온 다이어트가 탄수를 적게 먹어요
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글