view-top

03월 15일 (음식 1225kcal, 운동 413kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 833kcal
1225/ 1973 kcal
413/ 328 kcal
아침식사448kcal(36.57%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
구운김 (1장)
2kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
김치볶음 (1인분, 105g)
44kcal
돈육감자탕 (1인분)
98kcal
구운 계란 (1개, 40g)
60kcal
점심식사328kcal(26.78%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
김치볶음 (1인분, 75g)
31kcal
구운 계란 (2개, 80g)
120kcal
오후간식184kcal(15.02%)
바나나 (2개, 140g)
130kcal
아메리카노 (1잔, 250ml)
7kcal
오렌지 (1개, 165g)
47kcal
저녁식사265kcal(21.63%)
구운 계란 (1.5개, 75g)
113kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
오이 (1개, 60g)
5kcal
봄동 생것 (1회분, 40g)
8kcal
양배추찜 (1소접시, 30g)
7kcal
팽이버섯 (1회분, 20g)
6kcal
군고구마 (1개, 40g)
48kcal
운동413kcal
런닝머신 걷기 (60분)
293kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
웨이트 (헬스) (15분)
80kcal
  • 프리지아윤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글