1225/ 1973 kcal
413/ 328 kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
김치볶음 (1인분, 105g) | 44kcal |
돈육감자탕 (1인분) | 98kcal |
구운 계란 (1개, 40g) | 60kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
김치볶음 (1인분, 75g) | 31kcal |
구운 계란 (2개, 80g) | 120kcal |
바나나 (2개, 140g) | 130kcal |
아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
오렌지 (1개, 165g) | 47kcal |
구운 계란 (1.5개, 75g) | 113kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
오이 (1개, 60g) | 5kcal |
봄동 생것 (1회분, 40g) | 8kcal |
양배추찜 (1소접시, 30g) | 7kcal |
팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
군고구마 (1개, 40g) | 48kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 293kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
웨이트 (헬스) (15분) | 80kcal |
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