1341/ 2264 kcal
657/ 377 kcal
누룽지탕 (1/4대접, 75g) | 61kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
햄버그스테이크 (1/2인분, 130g) | 265kcal |
대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
[푸르밀] 비타요구 (1회분, 65ml) | 20kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
헬스 (30분) | 115kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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