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  • 블리블리밍블리·정석
  • 2016.03.15 18:44
Q.과자먹으면서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 성공하신분 계신가요?
하루에 미니초코바 하나씩먹는 기준으로요
소량이라도 먹으면 잘안빠지나요..
  • 블리블리밍블리
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식단 ㅜㅜ
0 43 앙듀우
아침은 든든하게 먹어도되나요?
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댓글 (6)

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정석
  • 블리블리밍블리
  • 03.16 00:51
  • 88JK 좋은말씀 감사합니다! 같이 화이팅해요
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초보
  • 88JK
  • 03.15 19:41
  • 드셔도 되요^^
    저도 과자를 즐기는 편이라
    저녁마다 과자 1-2종류 먹었어요
    매주 주말에는 치킨도 1인 1닭하구요~
    12주동안 이렇게 생활했지만
    그래도 체중과 체지방 감량되더라구요~

    물론, 평일에는
    하루 전체 섭취량에 신경은 썼지만..
    평일에도 저녁마다 과자먹었어요
    먹으면서도 충분히 관리 가능해요~
    진짜 목표나 자기 의지가 중요해요..
    단, 꾸준히!! 아시죠? :)
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정석
  • 블리블리밍블리
  • 03.15 19:03
  • #의지녀 지금 50일째 헬스 3시간씩 다니면서 꾸준히하고있어요..! 빠지긴빠졌지만 그간 폭식도 두세번있던터라 5~6키로만 빠졌어용
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정석
  • 블리블리밍블리
  • 03.15 19:02
  • 논노리 마법기간이라그런지 달달한게 막 땡기네요ㅠㅠ 흡
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초보
  • #의지녀
  • 03.15 18:58
  • 무엇을 얼마나 먹는냐도 당연히 중요하지만 다이어트에 기본은 활동량입니다.
    박태환 선수는 하루에 10.000칼로리 먹는다는 기사를 봤네요.
    수영이라는 활동이 에너지 소모가 크기때문에 그정도를 먹어도 다 소모가 된다는 말이죠.
    초코바를 먹든 생크림을 먹든 그 보다 더 많이 움직이셔야해요^^
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정석
  • 논노리
  • 03.15 18:50
  • 전 아침이나 점심때 먹어요 ~~그래도 빠지던데요? 대신 양이나 횟수는 조절하셔야죠!
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