(공체 60.3kg)
아침식사: 양배추 새우 야채전 작은 1장, 진간장 조금, 맥널티 스테비아 믹스커피1잔, 녹차수1잔, 레몬수1잔
신랑이 양배추전 먹고 싶대서 만들다 망친 거 내가 먹음. 오늘 관리해서 59대로 고고!!!
커피 먹어서 어차피 못자는데, 산책하면 좋은데 컨디션 안좋을까 못하겠다. 잠 못 자고 아침 운동하면 넘 피곤한 이 놈의 몸뚱아리.^^:
녹차수, 레몬수로 몸 속 정화 중~!!!
오전간식: 디카페인 아메리카노1개, 견과류1봉
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 제누 단백질커피1잔, 견과류1봉
오후간식: 반숙란2개, 석류콜라겐1개
저녁식사: 새우왕교자5개, 진미 오징어1/3봉, 그릭요거트1/2통, 견과류1봉
운동: 걷기 3500보(아파트2바퀴)
야식: 어묵2개, 순대 내장3/4인분, 김말이1개, 삶은 계란 튀김1/2개, 고구마튀김1개, 제로콜라 라지1잔, 후렌치 후라이 라지 2/3개
오늘은 망!!!
늦게 자야겠다.^^:
하루에 이렇게 많이 먹다니.
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