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05월 11일 (음식 3331kcal)

어제 못 먹었으니 오늘 조져주리라 이를 갈며 기상
소변색이 진하고 양이 많아서 설마 횡문근융해증?! 하고 걱정했으나 그뒤 양상을 지켜본 바 그건 아닌 것 같아서 (늘 있던 가벼운 근육통만 있음) 혹시 모르니 물이나 많이 마셔야겠다.

뭔가 사진상으론 몸이 듬직해진 것 같은데 회사에서는 나 근육빵빵걸 되고 있다 하면 다들 비웃음.. 내 이두 불끈을 못봐서 그래...

무튼 어제 못 먹은 만큼 계획대로 야무지게 먹어주었다. 저녁은 남친 찬스로 집 근처 새로 생긴 화덕 피자집에서 시켜먹었는데 도우 쫄깃 대존맛..

다 먹을까 하다 오반가 싶어서 2조각 남겨서 내일 아침에 먹을까 하다 일단 냉동했다.
운동 열심히 한 날 꺼내먹어야지!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1897kcal

3331/1721 kcal

0/ 287< kcal

아침식사581kcal(17.44%)

새벽에 일어나 모닝 베이글...고구마베이글(사장님 추천)+무화과 크림치즈 조합인데 맛있당.
근데 요즘 편의점음식 정말 잘 나와서 성수베이글 사먹는 게 가성비 면에서 좋을지도..

[GS25] 성수베이글 무화과크림치즈	510kcal
서울우유 후레쉬 밀크	71kcal

점심식사740kcal(22.22%)

오늘 3천칼로리 먹는다 내 몸이 배고플 새가 없도록 해주겠다

[광천김] 곱창김	29kcal
잡곡밥	307kcal
엽무지	6kcal
엽기닭볶음탕	343kcal
매일 바리스타룰스 돌체라떼	55kcal

오후간식474kcal(14.23%)

간식이라기엔 푸짐하지만 집안일도 열심히 했겠다 평일에 먹을 그릭요거트 소분하는 김에 한입 땡김!

[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코	59kcal
베리밸리 블루베리	38kcal
요즘 소프트 그릭 요거트	210kcal
럭키세븐 코코넛 칩	52kcal
티바인 제로슈가 바닐라라이트	0kcal
구운감자	115kcal

저녁식사1,536kcal(46.11%)

어제 못 쓰고 잠들었어서 오늘 남친찬스 사용! 맛있당

[매드포갈릭] 매드 마르게리따 피자 나폴리	620kcal
맥도날드 감자튀김 라지	630kcal
하인즈 토마토 케찹	60kcal
파파존스 갈릭디핑소스	92kcal
와사비 마요 디핑소스	88kcal
고블링소스	46kcal