와~~~
오늘은 정신없이 바쁜날이었어요.😣😵💫😵💫
아침아들등교시키면서 코스트코 갔다가.
운동 다녀오고.
학교 간담회가 있어 참석하고.
아들학원데려다주고...
저녁하고..정리하고 다시 아들데리고오니 이시간.😱
중간중간 요기는 했는데..제대로 못챙겨먹었네요.
운동
골프60분
헬스 어깨 팔 40분 스텝밀50분
폼롤러 많이 해주세요..셀룰라이트정리에 짱.
식단
아침 참외2조각 방울토마토5개
운동후 프로틴쉐이크
점심 샐러드김밥1/2 크림베이글1/2
어제 먹고남은 😅😅😅
간식 미니너트바 호두과자2개
저쪼코만게 100kcal 😱
저녁 단호박1조각 밑반찬조금씩
아.오늘도 클리한식단 실패네요.😣
내일은 꼭 클린하게 먹고 토욜공체 해야겠어요.
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