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Q.64kg으로 시작해서

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

외식, 먹는걸 워낙 좋아하다보니 찌고 빠지기를 반복하고 있어요 운동도 놔버리고..
걱정되서 식단부터 다시 관리 시작했는데
57~58사이 유지하고있어요
운동하기 싫어해서 이제 막 가볍게 시작했구요
김신영 하체비만 운동 3세트 쉬어가며
숀리 할수있어 1개 3분
강하나 하체스트레칭 15분 이렇게요
운동부족이예요 예전처럼 의욕적이지가 않아요 유산소병행하든해야 체중이 내려갈거같은데..
운동하려는 마음이 생길수 있도록 다신님들 조언부탁드려요~~

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