스위치온 1차 작년 12월에 성공하고
한달만 쉬었다가 다시 하려고 했는데
나태해져서 5개월이나 쉬고 말았네요 ㅠㅠ
첫 스위치온 때 유산소 인터벌 운동을
너무 열심히 해서 그런지 운동에 질려버렸어요..
원래는 평소 일주일에 1번이상은 운동갔었는데
5개월간 아예 운동을 한번도 안했어요 😂😂😂
그래도 스위치온이 신기한게 몸이 정상으로 돌아와서 그런지 몸무게가 계속 늘지도 않고,
평생 줄어든 적이 없었던 식욕도 좀 사라지더라고요. 첨엔 어디 아파서 식욕이 없나? 할 정도였어요 ㅋㅋㅋㅋ
음식도 많이 안땡기고 그랬는데 4개월쯤 지나니까 슬슬 야식도 먹게되고 자꾸 밥먹고 나서 빵생각 나고 그래서 몸이 다시 망가져 가는게 느껴지더라고요. 배도 나오고 몸무게도 늘더라고요
그래서 다시 시작했습니다.
이번에는 운동은 그렇게 질릴정도는 못하고
근력운동 주 4회 하고 유산소는 진짜 너무 싫은데 그냥 일주일에 2번정도만 했어요.
근데 이것도 스위치온 시작하니까 운동도 점점 다시 흥이 나더라고요😂
스위치온은 역시 제 기준 최고의 다이어트가 맞습니다. 몸을 건강하게 만들어주는 다욧♡
체지방은 2.4kg 빠지고
근육은 0.6kg 늘었습니다 ㅎㅎㅎ
이번에는 유지기 하고 다시 꾸준히 해보려고요
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