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  • 4리즈·다신
  • 2025.06.16 19:06
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6월 16일
토요일에 필라테스도 하고 대청소도 하고
무리해서 밤부터 살짝 아팠어요.
일요일엔 고기듣든히 잘먹어서 다시 튼튼!!

운동 _ 공복 필라테스, 점심후 골프연습

오늘은 운동도 300칼로리 넘기고
식단도 칼로리가 거의 1500입니다.

아침* 스타벅스 한입 카스테라와 커피

사진이 ㅠㅠ 예쁘게 먹기전에 못찍고
몇입 먹고 나서 급 생각나서 ㅠㅠ

점심* 토마토부대찌게
부대찌개+토마토소스+스파게티면 삶아서
(라면사리 대신) 먹으면 꿀맛이에요.

저녁* 와카데오뎅전골+김치만두3개
+멸치칼국수(우동사리빼고 밥안벅고)

오늘은 제가 좋아하는 자극적인 스탈로^^
비가 와서 기분좋아'~ 많이 먹었어요^^
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • terria
  • 06.16 19:47
  • 아공.아프셨다니..
    무리하지마세요~~
    한번아프고나면 체력올리기가 힘들더라구요.😭
    스벅에 저런 카스테라가 있군요.
    아아랑 먹으면 완전 👍 👀 맛있겠어요 😍
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다신
  • 4리즈
  • 06.16 19:59
  • 스타벅스 쿠폰이 선물로 많이 와서..요즘 주말마다 가서 샌드위치랑 요런걸로 사오구 있어요^^ ㅎㅎ
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다신
  • terria
  • 06.16 20:06
  • 4리즈 저는저번에 토마토바질샌듸치 한번먹고는...계속 맛있게다~생각나요.😆😆😆
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다신
  • *수지*
  • 06.16 19:21
  • 몸이 회복되서 다행이에요😍
    그렇지 않아도 파스타면은 덜 정제된 밀가루라고ㅋㅋㅋ 일반면보다 낫다고 해서ㅋㅋㅋ다음 약속때는 샤브집 말고 파스타집을 가야하나 생각했었어요.

    오늘같이 비 오는 날은 부침개도 생각나고 국물도 생각나고 ㅜㅜ 달달한 막걸리도 한 잔하고 바로 자면 좋겠는데 😢 아쉽습니다.

    오늘도 수고하셨어요.
    힘찬 한 주 시작해봐요🙌
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다신
  • 4리즈
  • 06.16 20:05
  • 비가와서 저도 저녁은 어묵전골로^^
    술은 잘 참았어요^^
    수지님도 오늘 고생하셨어요~ 꿀잠요♡
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