아침: 저지방우유+오트밀
점심: 닭가슴살덮밥+방울토마토
저녁: 신라면건면+방울토마토+슬라이스 치즈 2장
이번에 체중을 쟀는데 왜이렇게 체중이 오른거지?
간식으로 소금빵 하나먹은거나 라면을 국물까지 먹은것으로 이렇게 체중이 오를수가 있는건가싶다.
이번에 돼지고기 뒷다리살을 소금과 후추를 넣고 삶았는데 형이 먹고 좋아해서 얼마나 오래갈지 모르겠다. 3일 가도 오래가는 것일듯하다.
이번에 특히 저녁운동은 하기전에는 다이어트를 이렇게까지 해야하나 했는데 운동을 하고나니까 기분이 좋아졌다. 이번에는 링콘조이기를 오랫동안 하는것은 연습하는중인데 아직은 생각보다 금방지친다.
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