1년사이 15키로라는 몸무게가 쪄버리고
옷들도 맞지않고 내자신이 너무 못나보여 다이어트를 결심했습니다 ㅠㅠ처음엔 좀 찌나보다 좀찌나보다 하더니 어느새 상상도 못할 몸무게가 되어있더군요 ㅜㅜ
83.6kg..술끊고 튀김 밀가루음식 먹지않고 런닝머신한결과
2주만에 5키로 감량!ㅠㅠ
우선 한달동안 7kg 목표잡아놨는데 좀 빠졌다고 또 뭔가가 먹고싶네요..ㅠㅠ
76.8kg 성공할수 있기를!
스피닝이 운동효과 좋긴한데 체중있는분들은 무릎에 무리가 많이가요! 천천히 늘려가세요^^*
참고로 저는 이번 12월달까지 65kg까지 도전합니다!
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