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  • *수지*·다신
  • 2025.08.12 19:57
8.12.화
💪운동
- 필라테스 50분
- 마이마운틴 35분

잘 먹고 있는데 요새 기운이 딸리는 것 같아요.ㅠㅠ
그래서 필라테스갈 때 우유도 챙겨 먹었어요.
쉬다가 운동해서인지 주말에 많이 먹고 평일에 클린하게 먹어서인지 몸이 천근만근입니다.ㅠㅠ
저녀에 싫어하는 음식을 먹었더니 속도 부대끼네요.😓

*아침 - 삶은 계란, 우유

*필라테스 50분

*마이 마운틴 35분

*운동 후 단백질음료

*점심 - 발아현미밥, 크래미 스크램블 에그, 토마토, 총각김치

*저녁 - 쉬라즈샐러드, 닭 안심, 단호박 구이
  • *수지*
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다신
  • terria
  • 08.12 20:15
  • 아침에 계란2개드셔도 될거같아요!!
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다신
  • *수지*
  • 08.12 20:37
  • 저 계란 싫어해서 ㅠㅠ
    하나가 맥스에요.ㆍ😰
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다신
  • terria
  • 08.12 20:40
  • *수지* ㅋㅋㅋ
    계란 스크램블도 싫어하시나요~
    두개는기본인데.뚝딱 없어져요~
    아님 으깨서 샐러드로.
    이건 손이 많이가서 안해드실것같고~
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다신
  • *수지*
  • 08.12 20:43
  • terria 스크램블은 먹어요.ㅋㅋ
    간장에 졸이거나 에그인헬도 먹어요.ㅋㅋ
    소스 좋아요.🤣
    삶은 달걀, 구운달걀 등 계란 본연의 맛 넘 싫어요🤣
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다신
  • terria
  • 08.12 20:45
  • *수지* 요즘 저당 저칼로리 많이 나오니.
    야채과일조금넣고.
    한꺼번에 만들어놓고 드세요~
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다신
  • *수지*
  • 08.12 20:45
  • terria 아!!! 저 에그샐러드도 좋아하네요🤣
    그건 여러가지 채소와 마요네즈, 설탕이 있어서 맛있어요🤣 그런데 테리아님 말씀처럼 손이 많이 가서 못 해 먹어요. ㅜㅜ 엄청 좋아하는데 5년에 한 번 해 먹을까? ㅜㅜ
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다신
  • terria
  • 08.12 20:48
  • *수지* 제가 샐러드 다된거 사먹어보니.
    왜안해드시는지..알겠더라능.
    넘 편하더라구요!!
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다신
  • *수지*
  • 08.12 20:52
  • terria 그죠? 일단 재료 손질도 손 가고, 자꾸 채소 남아서 버리고ㅠㅠ 저는 이번에 귀찮음을 뚫고 주말에 쉬라즈샐러드 엄청 만들었어요.😊 이것도 파는 곳 있으면 사 먹을 수도ㅋㅋㅋ
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다신
  • terria
  • 08.12 21:14
  • *수지* 마녀스프도 팔던데.
    엄청비싸요.
    사실 사먹음편한데.경제적으로.
    가격을보면 멈칫.하게되요.
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다신
  • terria
  • 08.12 20:15
  • 완전 클린하게 잘드셨네요!!!👍👍👍👍👍
    체중이 많이 빠지셔서.
    몸에서 신호가 오나봐요.
    좀더먹어좀더먹어~~이렇게요😆😆😆😆😆
    저는 배가 커져서 조금먹음 배고파요.🤣
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