view-top

  • 봄이야봄·초보
  • 2025.09.18 09:35
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!

5월에 시작해서 어느덧 4개월째..!
곧 앞자리 5로 바뀔수있겠죠..?
  • 봄이야봄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
88kg->79kg
9 225 돼지탈출기원!!

썸네일

+1
2벙
0 121 네@whinyday

댓글타이틀

댓글 (23)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 행복한jwh
  • 09.28 18:13
  • 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 연봉이천사백
  • 09.28 11:34
  • 멋지네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • sarako
  • 09.28 07:32
  • 멋지세요 😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 트레비고냥
  • 09.27 21:30
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • jklau
  • 09.26 17:10
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • a1b2c3d4e5
  • 09.26 10:53
  • 예뻐요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 매력썽87
  • 09.25 23:53
  • 너무 부러워요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 매력썽87
  • 09.25 23:52
  • 다들어떻게 빼시는건지ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@clip78
  • 09.28 20:05
  • 말차가루와 얼음물 텀블러에 넣어 마시면서 군것질이 줄음.(지금까지 해본 어떤것 보다 식욕억제가 잘됨요.)
    1.입터지기전 천천히 식사
    2.야채 단백질 탄수화물 순서로 먹기
    3.힘들땐 제로 음료도 마심
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 봄이야봄
  • 09.29 07:28
  • 저는 아침 거르고, 점심..도 거의 거르거나 원래 먹던걸 먹긴하되 포만감이 느껴지면 바로 그만먹거나, 복숭아 반개,키위하나.
    저녁은 단백질 위주 집밥+밥 1/4공기.

    저녁 먹고나서는 아무것도 안먹고요
  • 답글쓰기
신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글