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03월 17일 (음식 1837kcal, 운동 702kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 170kcal
1837/ 1565 kcal
702/ 260 kcal
아침식사605kcal(32.93%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
고추장멸치볶음 (1/2인분)
144kcal
곶감 (3개, 96g)
227kcal
점심식사612kcal(33.32%)
[골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩, 215g)
385kcal
곶감 (3개, 96g)
227kcal
오후간식284kcal(15.46%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
더 건강한 견과 (1.5회분, 37g)
195kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
저녁식사336kcal(18.29%)
[골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 201g)
280kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g)
56kcal
운동702kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
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