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04월 04일 (음식 1281kcal, 운동 854kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 1086kcal
1281/ 1815 kcal
854/ 302 kcal
아침식사456kcal(35.60%)
누룽지 (1인분, 100g)
383kcal
메추리알장조림 (1인분)
73kcal
점심식사325kcal(25.37%)
간코치도시락 현미닭가슴살영양밥과 불고기오믈렛 (1회, 215g)
325kcal
오후간식15kcal(1.17%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사485kcal(37.86%)
[매일] 소이밀크 진 (1팩, 130ml)
74kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
아몬드 (1개, 8g)
56kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
월남쌈 (1/4대접, 137g)
210kcal
어묵국 (1/4인분, 52g)
43kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
운동854kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
280kcal
헬스 (50분)
412kcal
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