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  • 카@lovedahyun03·초보
  • 2025.10.15 00:05
Q.점심 일반식 저녁 반식 할 경우
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심 식단은 어떻게 하는게 좋을까요?
  • 카@lovedahyun03
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정석
  • JinJinLim
  • 10.17 15:49
  • 점심을 도시락 식단으로 하면
    현미밥,양배추찜,소스닭가슴살은 고정, 추가로 반찬2종/
    나가서 먹을 때는 가능한 반공기에 단백질,야채 반찬 위주 섭취, 짠국물은 노노! (전 순대국 러버라 건더기 먹고, 밥은 말아서 밥만 건져서 먹어요, 야채반찬 많이 먹구요ㅋ)
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