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  • 사과꼭징·지존
  • 2015.01.06 22:26
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다이어트 15일차

다이어트 15일차!
자유영 수영 40분
걷기 40분
스쿼트 140회
런지 85회
플랭크 90초
푸시업 12회
트라이셉 딥스 8회
마운틴 클라이머 12회
불타는 허벅지 9분
기아팔뚝 9분
오늘 수영하고 집에 오는길에 찬바람 맞으면서 잠깐 걸었더니 콧물이 줄줄 나오네요;;
걷기운동도 날씨를 봐가면서 해야될듯 해요ㅠ
이제야 겨우 저번 몸무게를 회복해서 기분은 좋아요ㅋㅋ
앞으로도 열심히 해서 목표몸무게인 46kg를 달성할 거예요!!^^
  • 사과꼭징
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 사과꼭징
  • 01.06 23:23
  • 꽁풍이 대단하다뇨~ 별거 아니에요ㅎㅎ 그냥 거울을 볼때마다 다이어트 의욕이 충만해서 저절로 운동을 하게 돼요ㅋㅋ 꽁풍이님도 다요트 화이팅!!:)
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지존
  • 사과꼭징
  • 01.06 23:21
  • 쿠키호호 사실 제가 좀 많이 먹었어요..ㅋㅋㅋ 앉은자리에서 4개나 먹었거든요ㅠ 군고구마 하나에 120칼로리예요^^
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지존
  • 꽁풍이
  • 01.06 23:04
  • 와 대단한데요?
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입문
  • 쿠키호호
  • 01.06 22:53
  • 군고구마칼로리가 저렇게높아요?ㅎ
    올겨울은 군고구마 하나도 못먹었네요..ㅎ
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