어제는 오후에 급벙개로스클치고 거하게 먹고
맥주도 쭉쭉먹어서 일기를 못썻어요 ㅠㅠ
안주만 스키야끼, 모듬꼬치, 덴퓨라등 9개
(안주는 3명이서 나눠먹음요)
맥주 300을 5개^^ 아효..칼로리 적기 포기^^
ㅋㅋ..넘 놀아서 피곤^^ 하루 쉽니다요♡
오늘 식단은 1400^^
일기에 깜박하고 운동을 안적었네요~
어제 넘 먹어서 아침에도 배가 불러서 ㅠㅠ
공복 운동 필라테스 그룹수정 10시에
갔다왔어요^^
1400섭취_ 250칼로리 소모로^ 오늘은 유지!!
운동10시* 그룹 필라테스
아효 죽는줄^^ 너무 힘듬요
점심11시반* 풀무원다논 요커트커피, 감자스프와 빵
운동후 너무 당이 땡겨서^^ 점심준비하면서 요거트먹고
크림스프와 그림의빵 코코모닝빵1개 먹었어요.
간식3시* 고구마라떼
저녁4시반* 미역국과 밥, 찐만두2개
1시부터~ 3시반까지 새로 휴대폰하는냐고 ㅠㅠ
업청 오래 걸렸어요^^
밥먹고 집에 와서 휴대폰 데이터옮기고
앱마다 로그인다시 하느냐고 힘드네요~ ㅋ
대박은 다신어플..굳이 백업을 안해서.. 기존거
내용이 모두 날라갔어요^^ ㅎㅎㅎ
로그인하니.. 없어져서 황당^^
오늘부터 다시 다이어트일기 1일차에요^ ㅎㅎ
이제 피곤해서 일찍 자러갑니다^^
다들 굿밤요
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