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  • 카@elera07·초보
  • 2026.01.12 23:53
어늘부터!
최근에 운동만하다가 근골근량이 너무 찌고있어서 의도치않게 증량중입니다.. 한동안 너무 우울했어요 다이어트 하려고 시작한운동인데 눈바디도 변한것없고 무게가 찌기만해서요 초등학교 6학년때 시작해서 10키로 감량한게 이제 몇년이 지나서그런지 살이 복구를 넘어서 뜷더라구요
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  • 짱구짱아엄마다
  • 01.13 17:59
  • 42키로뺏는데 체지방이 어느정도 많이빠지고나면 근력운동시 근력양때매 무게가 다시오르기도해요 .. 그러다가 근력이 자리잡고나면 다시 무게가내려가고 눈바디가 바껴요 저도 정체기와서 유산소에서 근력더늘이고나서 오히려 근력이오르니 무게가더올라서 스트레스받을뻔햇는데 꾸준히 운동하니 다시 내려가고 눈바디바뀌더라고요 그래서 같은무게여도 눈바디바뀌니 사람들이 더빠진줄알더라고요 기운내시고 꾸준함을 이길순없어요 화이팅
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