오늘은 엄마모시고 나가서
점심식사하는 자리여서..
아침안먹고 공복으로~~~
메뉴가 추어탕이어서..저는 미역국이랑 서대구이 먹었어요..샐러드 한접시 먼저 먹어주고~~~미역국은 건더기만..밥은 1/4공기
밥먹고 차 마시러가서 귀리과자 집어먹고..😭
집에 와서 바로 운동가기.
아파트짐이라서 바로가면 되니 좀 수월하네요.
60분걷뛰하고 60분혼자운동.
아~~어제랑 다르게 힘들었어요.😂😂
식단이 어제랑 다르게 먹은게 많네요...
아직 갈길이 멉니다~~~😭😭😭
주말에도 잘지켜보겠습니다 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
운동
러닝머신60분 5km
버피스쿼트런지마운틴점핑잭크런치 5세트
스미스머신런지3 불가리안스쿼트3 밴드힙쓰러스트3 60분운동
식단
점심 미역국건더기만.서대구이1/2 밥1/4
사진이 없어요.😂🙏
운동후 프로틴쉐이크 계란2개 토마토
저녁 그릭요거트 흑임자그래놀라10g
쉐이크베이비보다 랩노쉬 슬림쉐이크가 더 맛있네요..맛별로1개씩만 사놓은게 다행.😄
룩트그래놀라 맛있어용.근데 살쪄요.🤣
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