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  • 52kg만들자·정석
  • 2015.01.07 13:54
밥먹기40분전물3잔마시고 점심!

스피닝 이 끝나고
3잔마시고 40분후에 점심!
삶은계란 흰자1개
브로콜리1/4
사과1/4
양배추쌈
이거먹고 3시부터4시까지수영!

전 개인적으로 밥먹기전에 물마시면
조금만 먹어도 배불러서 밥먹기전에 물을꼭마셔요!
  • 52kg만들자
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댓글 (2)

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다신
  • salcedo
  • 01.07 14:55
  • 건강식이네요~~ 화이팅입니다^^
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초보
  • 양샨
  • 01.07 14:02
  • 우와 열심히하시네요!..
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