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  • Lena21·초보
  • 2026.03.11 21:17
3월11일 수
어제는 밤에 배가 고파서 12시부터 자려고 했는데 2시까지 잠이 잘 안오더라구요ㅜㅜ
그리고 일찍 일어나져서
운동도 일찍 다녀왔어요😊
아침을 원래 안먹는데 배가고파서 사과도
먹고 점심도 일찍 차려먹고 했어요.

저녁에는 두부가 있어서
유튜브 검색해서 양파볶아서 올려봤어요.
배고파서 넘 맛있었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

그런데 3일차인데 뭔가 얼굴 붓기가
빠진 느낌이에요😉

운동: 공복유산소 빨리걷기30분

아침: 사과

점심: 나물 비빔밥

저녁: 고구마+두부구이에 양파양념장
두유+요거트
  • Lena21
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댓글 (7)

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다신
  • 4리즈
  • 03.11 22:02
  • 3일단 식단이 너무 너무 좋으내요^^
    간편식인데 왜 다 맛나보여서 먹고싶어요
    은든 다양하게 먹기 힘든데 와우👍👍👍
    음식사진도 너무 깔끔하고 좋아요🧡
    배가 꼬르륵하는데 공복유산소^^
    천천히 조금씩 잘 빠질것같아요👏
    레나님한테 자극 받는데요~
    오늘도 훌륭해여🧡
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다신
  • 4리즈
  • 03.11 21:46
  • 3일단 식단이 너무 너무 좋으내요^^
    간편식인데 왜 다 맛나보여서 먹고싶어요
    은든 다양하게 먹기 힘든데 와우👍👍👍
    음식사진도 너무 깔끔하고 좋아요🧡
    배가 꼬르륵하는데 공복유산소^^
    천천히 조금씩 잘 빠질것같아요👏
    레나님한테 자극 받는데요~
    오늘도 훌륭해여🧡
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초보
  • Lena21
  • 03.11 21:52
  • 처음이라 더 즐겁게 차려먹는 것 같아요^^
    제가 오랫동안 다이어트를 잘 못해서 걱정이지만 응원 칭찬 해 주셔서
    힘이 나네요😁
    계속 잘 할 수 있을 것 같아요😉
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다신
  • *수지*
  • 03.11 21:25
  • 3일 식단, 운동 잘 하셨으니 몸이 가볍고 눈으로 보기에도 확실하게 차이 있을거에요.👍 굳센 의지 응원합니다.🙌
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초보
  • Lena21
  • 03.11 21:40
  • 네 다 그룹방 덕분이에요^^
    멤버분들 덕분에 제가 열심히 하고있는 것 같아요😊
    응원 감사해요!!!
    혼자했다면 월요일부터
    먹었을 거에요 ㅋㅋ
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다신
  • terria
  • 03.11 21:21
  • 앗.저도 오늘 반찬으로 두부조림 만들었어요! 비록남편이 치킨시키는바람에 고대로 냉장고행이었지만요~😂😂😂
    오늘도 예쁘게 잘차려드셨네요.👍👍👍
    초반 변화를 느끼신다니 참 좋네요!!! 계속 화이팅입니다 👏👏👏
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초보
  • Lena21
  • 03.11 21:24
  • 네 수요일 되니까
    이제 목 금 남아서 좋아요 ㅎㅎ
    길게 안남은 것 같아서요
    주말에 많이 안먹어야되는데
    걱정이에요😅
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