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05월 23일 (음식 2030kcal, 운동 715kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 462kcal
2030/ 2132 kcal
715/ 355 kcal
아침식사412kcal(20.30%)
오이
15kcal
당근
65kcal
스테비아 방울 토마토
81kcal
사과
106kcal
[가농] 단백이 오리지널
35kcal
단백이 치즈 맛
40kcal
위스펙트 검은콩 고칼슘 저당두유
70kcal
오전 간식516kcal(25.42%)
[더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아
2kcal
[켈로그] 레드베리 에너지바
144kcal
닥터스원 스포츠 포도당 비타플러스 캔디
31kcal
저당고단백 초코크림빵. (순탄수)
310kcal
천하장사 더 건강하닭
29kcal
저녁식사1,102kcal(54.29%)
점심 겸 저녁임
곰곰 노르웨이 간고등어살
298kcal
쌀밥
326kcal
비비고 닭가슴살 김치만두
245kcal
당근
63kcal
누들핏 완탕 쇼유
120kcal
방울 망고맛토
50kcal
운동715kcal
스텝퍼, 막춤, 제자리파워워킹--> 모래주모니(한쪽당 1kg씩) 착용함
스텝퍼
300kcal
하늘자전거
30kcal
레그레이즈
23kcal
글루트 브릿지
14kcal
제자리 걷기
36kcal
막춤
85kcal
제자리파워워킹
227kcal
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