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  • eunchina·초보
  • 2015.01.07 23:07
Q.운동고민~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3일전부터다이어트시작했어요.아짐에한시간동안빠르게걷기하고밤에 두시간동안빠르게걷기해요.이러게한달동안하면살빠질수있을까요?나는 허벅지랑팔살빼고싶은데 이렇게하면괜잖을까요?어떤운동하는게좋을까요?
  • eunchina
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댓글 (6)

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초보
  • eunchina
  • 01.08 13:29
  • 오~~~해얍겠네 감사합니다~
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초보
  • 아무옷이나입고싶다
  • 01.08 12:41
  • 이소라의 다이어트 1탄 강추합니당!! 일주일정도 하고잇는데 다리라인 잡히는중이예요!! 너무좋아욯ㅎ
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초보
  • eunchina
  • 01.08 01:02
  • 식단도조절하고있어요지금은배고파죽을것같지만참고있어요ㅠㅠ그럼3시간정도하면괜찮죠?살빠지죠?다른운동도할생각이에요하늘자전거랑팔벌려뛰기랑박봄다리운동그리고흘라우프
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.08 00:59
  • 제가 해본 경험인데요.. 걷기로는 부분 부위가 빠지진 않아요. 하루10키로가량 걸었는데.. 식단조절 안하니까 하나도 안빠져요. 유지만ㅋ
    식단조절 하고 유산소운동하시면 전체적으로 빠질거예요. 부분적으로 운동하시면서 더 빼고 싶으시면 홈트레이닝에 있는 운동 추천드려요.. 홧팅하세요~
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초보
  • eunchina
  • 01.07 23:23
  • 다리근육생겨요?ㅠㅠ그러면안돼는데그럼면몇시간만해야해요?
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정석
  • 백설기검은콩
  • 01.07 23:22
  • 운동량이 적지는 않아요~익숙해지시면 근력운동도 추가하세요^^스쿼트 런지 같은거요.. 그리고 걷기 오래하고 나서 다리스트레칭 꼭 하시구요
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