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  • 다어트줌마·초보
  • 2026.07.10 11:20
Q.정체기인것 같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5월부터 운동하고 식단관리했는데 62에서 잘 빠지다가 2주전부터 55에서 내려가질 않네요 ㅠㅠ 정체기 극복하고 싶어요
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다이어트 2달차 시작
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댓글 (4)

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.11 11:01
  • 저칼아니고 본인이 잘하고 있다고 생각되면 그대로 유지하고 버티는게 답입니다

    항상성 때문에 몸이 원래 체중으로 돌아가려는 상태인데
    지금 정체기를 지나며 현재 체중이 내 체중이라는걸 몸에게 알려주는 시간이 필요해요
    적응되면 다시 빠지기 시작합니다
    하지만 이전보다 감량폭은 점차 줄어드는점 참고하세요
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.11 11:02
  • 과체중 줄이는것보다 정상체중에서 빼는게 훨씬 어려워요 ㅜㅜ
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입문
  • 15키로감량맨
  • 07.10 14:45
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 다어트줌마
  • 07.10 17:47
  • 163이여용
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