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4일차가 끝났습니다ㅎㅎ
내일부턴 다시 점심 자유식사네요~
저는 진짜 식탐 많습니다.
항상 음식 먹고나면 접시까지 씹고싶고..
현미밥 2/3공기 먹고 갖가지 채소와 버섯 두부반찬을
먹어도 허기가지고^^;;;
그래서 사실 3, 4일차 걱정 많이했어요
제가 항상 새벽 5시에 일어나서 6시에 집을 나서고..
월수금은 제가 집에 11시에 도착하거든요
씻고 뭐하다보면 이시간이되고ㅜㅜ
저는 3~4시간자고..
그래서 정~~~~~~말 식탐조절에 대해 걱정도 많이하고
폭식으로는 이어지진않을까 게다가 아직도 그날이거든요ㅎㅎ
그런데 전혀 걱정없습니다ㅋㅋ
오늘 저 720칼로리정도 먹었네요.
배는 살짝 고프지만 지금 시간이 시간인지라..
게다가 샤워하고와서^^;;;
암튼 제가 저녁에 점심보다 많이 먹을때가 많고
식탐도 가장 많이 나오는데 잇슬림 스케줄을 따라하니
저녁 식탐이 거의 없어졌어요ㅎㅎㅎ
주저리주저리 말이 많았네요ㅜㅜ
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오늘 또 6시에 호로록 마시고 집을 나왔습니다.
이제 적응이 되서그런지 2시간 반쯤 후에 울리는
꼬르륵소리도 없었네요ㅎㅎ 그래도 약간 허기진 상태에서 제 사랑인 녹차와 디카페인을 엄청 마셨습니다ㅎㅎ
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오늘도 아침에 별로 허기가 안져서 11시 좀 지나서 먹었습니다ㅎㅎ
바나나 맛있어요ㅜㅜㅜㅜ 암튼 간식은 이렇게 먹었고
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오늘 수프 걍 냉장고에서 아무거나 들고왔는데ㅋㅋ
어제랑 같은 식단이 되었어요ㅋㅋㅋ
점심은 2시에 먹었고 레드빈율무 먹었습니다ㅎㅎ
그리고 저녁은 닭가슴살미역곤약을 6시에 먹었습니다ㅎㅎ
제가 보통 저녁에 식단조절이 힘들어서
방어기제로 조금씩 늦게먹었어요ㅜㅜ
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오늘은 쉐이크를 2잔만 먹는 날이라
아침에 하나 먹었으니
이 한개분량가지고 점심~저녁 10시까지 틈틈히 먹어줬습니다.
집에가려면 힘이 필요해서ㅜㅜㅜ
저는 항상 쉐이크를 200ml 무지방우유와
쉐이크 한봉 이렇게 먹습니다ㅎㅎ
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오늘은 슬프게도 걷기 조금했습니다..
계속계속 이동하면서 아침 5시부터 11시까지 버텨야하는지라ㅜㅜ
아 오늘 실수로 만보기도 실행못했네요ㅜㅜ
캡처하고서 알았어요ㅜㅜ
식단조절한거 하나도 힘들진 않았지만 나름 대견합니다ㅎㅎ
저 평일날 이렇게 낮게 먹어본적이 없어요..
나중에 다시 인바디 찍고 근육량이 감소하지 않았다면
구매할것같아요~^^ 쉐이크는 진짜 대만족이네요
항상 제 글을 읽어주시는 다신분들♥
응원해주시는 분들 항상 고맙습니다♥
지금은 시간이 늦어져서 자야하고ㅜㅜ
내일 다신 여러 체험 후기들 구경하러 가야겠어요~^^
같이 달리니까 자극이 많이되더라구요
지금 제가 너무 못자서그런지 추운곳에 오래있어서
그런지 감기기운이 조금 있는데 다들 감기조심하세요~^^