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  • 까메오지연킄·입문
  • 2015.01.08 02:11
Q.다이어트 식단 좀 정말 급해요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 올해 14살인데 완전 고도비만이라서 다이어트를 하려고 하는데 식단을 혼다 못짜겠어요ㅠㅠ 아 그리고 운동은 복싱 합니다!!!
다이어트 고수님들 집에서 혼자 간단히 할 수 있는 다이어트 식단 좀 짜주세요ㅠㅠ(참고로 저는 30키로 정도 감량하려고 합니다)
  • 까메오지연킄
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무산소운동 후 체중이 증가했어요 ㅠㅠ
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댓글 (4)

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입문
  • 까메오지연킄
  • 01.08 02:17
  • 48kg아자아아 감사합니다!!!!
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초보
  • 48kg아자아아
  • 01.08 02:16
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 까메오지연킄
  • 01.08 02:15
  • ghkdqhtjs123 감사합니다!!!!!
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초보
  • ghkdqhtjs123
  • 01.08 02:15
  • 음..그렇다고 굶지는마시구요!
    아침하고점심은 지방덩어리나 폭식만아니면
    적당히만먹으면 별상관없어요ㅎ
    하지만 저녁때먹는건 중요해요!!
    그리고 꼭 물많이드시고 하루에한번씩 몸무게 재는것는 정말 바보같은짓이에요
    물때문에 더 체중이나가더라도 물정말많이드시고 굶지마세요!!
    ㅎㅎ우리같이화이팅!
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