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03월 18일 (음식 1636kcal, 운동 550kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 80kcal
1636/ 1399 kcal
550/ 233 kcal
아침식사629kcal(38.45%)
북어국 (1인분, 250g)
132kcal
건국우유 흰우유 (2회분, 360ml)
280kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g)
116kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
고등어조림 (1토막, 70g)
91kcal
점심식사255kcal(15.59%)
김치찌개 (1인분, 100g)
60kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
쌀밥 (1인분, 30g)
44kcal
생선까스 (1인분, 50g)
100kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
35kcal
오후간식430kcal(26.28%)
[롯데] 월드콘 딸기맛 (1개, 170g)
220kcal
건국우유 흰우유 (1.5회분, 270ml)
210kcal
저녁식사322kcal(19.68%)
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
안동찜닭 (1소접시, 80g)
128kcal
멸치 (1회분, 20g)
22kcal
딸기 (1개, 50g)
12kcal
쌀밥 (1/4인분, 50g)
74kcal
쇠고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
운동550kcal
헬스 (40분)
220kcal
헬스 (60분)
330kcal
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