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03월 18일 (음식 1439kcal, 운동 48kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 357kcal
1439/ 2097 kcal
48/ 349 kcal
아침식사620kcal(43.09%)
코다리찜 (1소접시, 130g)
189kcal
배추 봄동 (1회분, 100g)
21kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 80g)
97kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
점심식사526kcal(36.55%)
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g)
61kcal
코다리찜 (1소접시, 100g)
146kcal
배추 봄동 (1회분, 100g)
21kcal
오후간식79kcal(5.49%)
바닐라시럽 (1회분, 30g)
75kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
저녁식사214kcal(14.87%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[풀무원]스위트 머스타드 (1/2회분, 15g)
45kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
운동48kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
플랭크 (2회)
30kcal
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