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  • 카@tpgml2837·입문
  • 2026.08.24 21:14
Q.다이어트 중에 운동 못할때 어떻게 하면 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스탭퍼와 음식조절을 하고 있는데 병원진료로 당분간 2주 정도 땀나는 운동을 못하게 되요ㅜㅜ 그럴때 할수 있는게 뭐가 있을까요?
사실 운동을 30분정도 땀날때까지 해도 정체기가 왔는지 안 빠지더라구요..정체기 뚫는 방법도 알려주세요~~
  • 카@tpgml2837
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마운자로 1일차예요
2 13 황댕
위고비 맞고있는데 운동안하면 효과없을까요..?
1 7 궁시러엉ㄹㄹㄹ

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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 08.26 08:30
  • 집에서 가벼운 스트레칭 정도만 해주세요
    괜히 무리하게 움직이면 오히려 더 안좋을 수 있어요
    스탭퍼 30분해도 200칼로리도 안되니 먹는걸로 조절하시거나 평소보다 많이 움직이시면서 생활에너지 소비하세요

    정체기는 항상성 때문에 오는경우가 많아서 빼려고 조바심내기보다 현재 체중을 유지하면서 버티는게 중요해요 그럼 어느순간 또 빠집니다
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입문
  • 카@tpgml2837
  • 08.28 00:44
  • 정체기때는 딱히 뭘 더 하진 않아도 되나보네요 조언 감사합니다 도움이 되네요😊
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